สล็อตเว็บตรง ไม่ล็อคยูส ระบบออโต้ วอเลท พร้อมเล่นทันที
เล่นสล็อตกับเว็บตรงคุณภาพ ไม่ล็อคยูสเซอร์ รวมเกมสล็อตแตกง่ายจากทุกค่าย รองรับการฝากถอนผ่านวอเลท ไม่มีขั้นต่ำ เล่นได้ทั้งมือใหม่และสายปั่นมือโปร ระบบเสถียร ใช้งานง่าย บริการ 24 ชั่วโมง
HIIT vs. Cardio: Which Workout Wins?
Two powerful ways to improve endurance and burn fat — but which one is right for you?
🔥 HIIT (High-Intensity Interval Training)
- ✅ Quick and efficient — most workouts are 20–30 minutes
- ✅ Burns more calories in less time
- ✅ Improves VO₂ max and anaerobic endurance
- ❗ Not ideal for beginners or those with joint issues
🏃 Traditional Steady-State Cardio
- ✅ Great for building base endurance
- ✅ Lower impact — ideal for beginners
- ✅ Supports heart health and stress relief
- ❗ Takes longer to burn the same calories as HIIT
🏆 Verdict
Both HIIT and Cardio offer amazing benefits. HIIT is best if you’re short on time and want fast results. Cardio is better for endurance, beginners, or active recovery.